王者荣耀一直以来热门手游，吸引了众多玩家。然而，有些玩家可能会觉得它“有毒”，沉迷其中难以自拔。那么，当遇到这种情况该该该怎么办办办呢？

|一、认识沉迷危害|

首先要清楚过度沉迷王者荣耀带来的不良影响。长时刻玩游戏可能导致视力下降，影响身体健壮。 会占用大量时刻，使进修成绩下滑（对于学生玩家），或者影响职业效率（上班族玩家）。还可能导致社交圈子变窄，忽略了现实中的亲朋好友，甚至引发家庭矛盾等。只有深刻认识到这些危害，才会有改变的动力。

|二、设定合理时刻|

给自己制定严格的游戏时刻限制。比如每天只玩一到两个小时，并且固定在特定的时刻段。可以把手机设置定时提醒，时刻一到就强制自己停止游戏。刚开始可能会很难受，但坚持一段时刻后，身体和生活节奏会逐渐恢复正常。

|三、培养其他兴趣|

积极去寻找并培养新的兴趣爱慕。比如阅读，沉浸在书籍的全球中，既能增长智慧，又能丰富内心。或者进修绘画、书法，提升自己的艺术素质。也可以参加体育运动，如跑步、打球等，锻炼身体的同时还能释放压力，让自己不再只依赖游戏来获得乐趣。

|四、寻求外界监督|

告诉身边的家人和朋友自己想要控制游戏时刻的想法，让他们帮忙监督。当忍不住想玩游戏时，身边的人可以提醒自己。如果是学生，可以和家长约定，若能在规定时刻内减少游戏时刻，给予一定的奖励，如零花钱增加、买喜欢的物品等。

|五、调整游戏心态|

把王者荣耀当作一种休闲娱乐方式，而不是生活的全部。不要过分追求段位和输赢，享受游戏经过中的高兴即可。当抱着这样的心态去玩游戏时，就不会由于输了而心情低落，也不会为了上分而无节制地玩。

|六、丰富社交活动|

多参加现实中的社交聚会、活动等。和朋友一起出去逛街、看电影、吃饭聊天。积极参与社团活动，拓展自己的社交圈子，认识更多志同道合的人。这样会发现现实生活中有很多有趣的事务等待自己去体验，从而减少对游戏的依赖。

|王者荣耀有毒该该怎么办办办 FAQ问答|

|问 该该怎么办办才能更好地坚持设定的游戏时刻？|

答 可以将游戏时刻写在便利贴上，贴在显眼位置提醒自己。也可以找一个一起玩游戏的伙伴，互相监督，遵守约定的时刻。

|问 培养新兴趣爱慕没有头绪该该怎么办办办？|

答 可以先从自己感兴趣的领域入手，比如喜欢看小说，就尝试进修写作；喜欢看电影，就去了解电影相关智慧，尝试影评写作等。也可以参加一些兴趣班，让专业老师引导入门。

|问 寻求外界监督后，如果朋友或家人忘记提醒了该该怎么办办办？|

答 可以再次诚恳地和他们沟通，强调监督对自己的重要性。或者自己准备一个小本子，每天记录自己的游戏时刻，通过自我监督来强化自律觉悟。

|问 调整游戏心态很难做到，有何好技巧吗？|

答 每次玩游戏前给自己设定一个小目标，比如完成几局游戏就结束。当达到目标后，及时奖励自己，如吃一块喜欢的巧克力等。慢慢地让自己习性于不过分沉迷游戏结局。

|问 丰富社交活动但感觉融入不进去该该怎么办办办？|

答 主动参与社交活动中的话题讨论，展示自己诚恳友善的一面。可以从一些小话题开始，逐渐打开话匣子。多倾听他人的想法和经历，让自己更好地融入集体。